Dieta Italiana – Entenda porque fazer!

Quando se pensa em perder de peso, a primeira coisa que vem a mente é fechar a boca, passar dias sem comer ou tomar algum remédio desconhecido que alguma amiga aconselhou.

Emagrecemos alguns quilos mas depois de algum tempo, cansamos e voltamos á nossa alimentação desregrada cheia de frituras, gorduras e doces desnecessários.

O resultado é o famoso e temido efeito sanfona, isso quando não ficamos a cima do peso que pesávamos antes de realizarmos os métodos milagrosos de emagrecimento rápido.

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Fazer uma dieta é ter hábitos alimentares, ou melhor, ter uma rotina alimentar sem passar fome, ficar de jejum ou sofrer pela abstinência de algum alimento e sim, se alimentar de forma mais saudável, de um modo que lhe ajude a emagrecer, priorizando os alimentos que o seu organismo precisa.

Comer de forma fracionada evita a redução da quantidade de glicose no seu sangue, evitando que você fique com muita fome e coma exageradamente.

É possível fazer uma dieta saudável, repleta de nutrientes e sem restringir algum alimento com refeições simples, práticas e baratas. Unindo saúde, sabor e dieta, o livro “Dieta Italiana – 100 receitas saudáveis para ajudar a emagrecer apreciando a boa comida”, escrito por Gino D’Acampo, ensina a receita para emagrecer goji plus da culinária italiana que é rica em sabor e saúde.

Sabe-se que a comunidade que tem a menor taxa de obesidade da comunidade Europeia.

Sim, é possível emagrecer de forma saudável, com saúde e sem perder o bom sabor da comida! Não se esqueça de consumir 2 litros de água por dia, acrescentar frutas e verduras entre as refeições, fazer atividades físicas regularmente e consultar um nutricionista para tirar todas as suas dúvidas.

Fique com a especialista que ensina a comer sem sair da dieta:

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